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忘年会前に知っておこう!飲み会後にお腹の調子が悪くなる理由とは?

今年ももう11月に入り、もうすぐ忘年会シーズンが到来しますね。
会社の同僚や仲のいい友達と集まってお酒を飲み、思いっきりお酒を飲むと決めている人もいるでしょう。

しかし、飲んだ次の日はどうも体調が悪くなるという人もいるのでは?
頭が割れそうなほどの頭痛やお腹が緩くなってしまうという声も少なくありません。

二日酔いでの頭痛は、アルコールを分解する際に水分が使われることによる脱水症状が原因と言われています。

では、お腹の調子が悪くなってしまう原因は何なのでしょうか?

今回は、お酒を飲んだ次の日にお腹が痛くなってしまう原因について紹介します。

お酒を飲むと腸の働きが活発になる!?


お酒に含まれるアルコールは腸の働きを活発にしてくれます。

すると、腸内細菌が食べ物の分解を活発化します。
この時アルコールの分解も積極的に行い、便とガスを生み老廃物を体外に排出するために一役買ってくれるのです。

これだけ聞くと、「アルコールは腸にいいのでは?」と考えてしまうかもしれませんが、腸の働きが活発になるということは、食べ物が腸内にある時間も短くなってしまうということです。

腸壁は水分を吸収する働きを持っており、時間をかけて便から水分を抜いてくれます。
しかし、アルコールによって腸内に便がとどまる時間が短いと、それが十分に機能せずにゆるい状態の便が大量に出てしまうのです。

つまり、腸内で大量の便が作られるにも、関わらず水分を十分に吸収するほど便が体内で留まってくれないため、お腹が緩くなって調子が悪くなってしまうのです。

next>〇〇なお酒ほどお腹を緩くしてしまう!?

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